Duygusal Zekâ, Öz Farkındalık & Psikolojik Dayanıklılık
Kendinizi anlayın, duygularınızı yönetin, zorlayıcı koşullarda gücünüzü koruyun.
Hizmet Açıklaması
Bu eğitim; kişinin kendi duygu, düşünce ve davranışlarını daha iyi tanımasını, duygusal tepkilerini bilinçli biçimde yönetmesini ve başkalarının duygu ve ihtiyaçlarını daha doğru okuyabilmesini ele alır. Aynı zamanda stres, belirsizlik, değişim ve yoğun iş baskısı karşısında psikolojik dayanıklılığın geliştirilmesine odaklanır. Programın amacı katılımcıların öz farkındalık, öz yönetim, empati, sosyal farkındalık, stres yönetimi ve dayanıklılık becerilerini iş ve günlük yaşamda etkin biçimde kullanabilmeleridir. Eğitim kapsamında; duygusal zekanın temel bileşenleri, duygu tanıma ve duygu etiketleme, öz farkındalık çalışmaları, tetikleyici (trigger) analizi, öz düzenleme teknikleri, empatik perspektif alma, sosyal farkındalık, stresör analizi, stres tepkilerinin tanınması, bilişsel yeniden çerçeveleme (cognitive reframing), baş etme stratejileri, baskı altında duygu düzenleme ve psikolojik dayanıklılığı destekleyen davranışsal uygulamalar ele alınır.